골반골밀도 썸네일형 리스트형 지중해식 식단 효과와 먹는 방법!! 지중해식 식단이 폐경을 겪은 중년 이후 여성의 골다공증 예방에 좋다는 연구가 발표되었습니다. 브라질 히우그란지두술연방대학 연구팀은 미국 시카고에서 열린 국제 학술단체 내분비학회의 제100회 연례 학술대회에서 19일 지중해식 식단에 대한 연구결과를 발표했습니다. 과학 매체 사이언스데일리에 따르면, 연구팀은 평균 5.5년 전 폐경을 겪은 평균 나이 55세 브라질 여성들을 대상으로 식습관과 골밀도, 체지방, 근육량 등을 조사했습니다. 그 결과 지중해식 다이어트 점수(MDS)가 높은 여성의 골반 골밀도가 MDS가 낮은 여성에 비해 더 높고 근육량도 더 많았습니다. 이는 이전에 호르몬 치료나 흡연 경험 여부와 현재 운동량 등과는 무관하게 일정한 상관관계를 보였습니다. 폐경 이후엔 여성 호르몬인 에스트로겐이 줄어들.. 더보기 이전 1 다음
