고지방 썸네일형 리스트형 고지방 저탄수화물 다이어트 최근 여러 방송 프로그램을 통해 주목받은 다이어트가 있습니다. 바로 고지방 저탄수화물 다이어트입니다. 흔히 다이어트를 할 때 가장 먼저 피하게 되는 영양소가 지방인데요. 고지방 저탄수화물 다이어트는 지방이 함유된 음식을 마음껏 먹어도 된다고 알려지며 새로운 다이어트 트렌드로 떠오르고 있습니다. 과연 어떤 것인지 함께 알아볼까요? 1. 삼겹살을 마음껏 먹어도 된다? 고지방 저탄수화물 다이어트의 원리 흔히 지방을 많이 섭취할수록 살이 찐다고 생각하지만, 이는 오해입니다. 살이 찌는 것의 주요 원인 중 하나는 인슐린의 과다 분비이며, 인슐린을 과다 분비를 유발하는 영양소가 바로 당류, 탄수화물인데요. 즉 당이나 탄수화물을 많이 섭취할수록 인슐린이 과다 분비되며 살이 찌는 것입니다. 그러므로 당류와 탄수화물의 .. 더보기 이전 1 다음
